הקלידו שם מוצר/חברה/בעיה רפואית:
פתיחה מלאה
מה זה פתיחה, פתיחה של האנרגיה, פתיחה של הגוף, פתיחה של הרגשות, פתיחה של האמונה, פתיחה של החיים.

החיים נפתחים כאן ועכשיו, ובתוך תהליך של הלידה זה הרגעים שהכי פחות אפשר להתנגד, כי החיים מתרחשים מתעוררים את רוצה ללדת, התינוק רוצה להיוולד לצאת לעולם, את רוצה להיות להצליח לשמוח לחבק את התינוק החדש שלך, ושיחבקו אותך, זה הזמן שבו את מבינה שככל שפחות תתנגדי הלידה תתרחש באופן יותר אורגני בריא ותסתיים בכך שתחבקי את התינוק שלך בשמחה בהתרגשות אהבה ורוך.
את צריכה גם לסמוך, להיות יכולה לאפשר לעצמך לסמוך, לסמוך על הגוף, לסמוך על התהליך ולסמוך על אישה, אישה שיודעת אישה, אישה שיודעת לידה, אישה לסמוך עליה שתלווה ותעזור לך לעבוד נכון עם הנשימה ותתמוך במגע מכיל מלטף וגם בלחיצות על נקודות לחיצה שמרגיעות ומשחררות ועוזרות לגוף לאפשר את ירידת התינוק בתעלת הלידה למטה ולאגן להפתח באופן המיטבי, בטכניקות מגע שונות המאפשרות ועוזרות לגוף להתקדם ולאפשר  ללידה להתרחש ולך להיות בשותפות מלאה עם גופך.
בזמן הלידה החושים נפתחים ומתחדדים וניחוחות  מסוימים יכולים לאפשר התרככות והתעוררות עמוקה יותר ... להמשך קריאה לחצו כאן
קאמפו - רפואת צמחים יפנית
לרגל פתיחתה של תכנית הלימודים המלאה הראשונה בארץ ללימוד קאמפו רצינו לשפוך מעט אור על השיטה שאינה מוכרת כל כך בישראל.

כמו הדיקור היפני, גם תורת הצמחים היפנית מקורה למעשה באותם כתבים עתיקים מהם התפתחה תורת הצמחים הסינית, ואף היא נהנית מרצף היסטורי שמעולם לא ניקטע מעידן הכיבוש הסיני ועד ימינו. עקב הניתוק הגיאו-פוליטי ארוך השנים בין סין ויפן, תורה זו התפתחה עם הזמן בכיוונים שונים מאוד מן הרפואה הסינית, וכיום היא מהווה אינטרפרטציה שונה מן היסוד מן הרפואה הסינית המסורתית (TCM).
 
היסטורית ניתן לומר שרפואת הצמחים היפנית ניצלה מן הפגיעה הכמעט קטלנית ממנה סבלה הרפואה הסינית בתקופת המהפכה התרבותית בסין, בה חלקים ניכרים מתורת הצמחים הושמדו פיסית כחלק מניסיון יזום להכרית את התרבות העתיקה של סין.

הקאמפו ביפן כיום הוא נחלתם של רופאים בעלי הכשרה רפואית קונבנציונאלית (MD) והם עומדים בבחינות רישוי זהות לאלה של רופאים
מן המניין, ולפיכך הקאמפו ביפן הוא חלק אינטגרלי מן הרפואה הסטנדרטית ... להמשך קריאה לחצו כאן
כשהדברים באים בקלות רבה מדי
לפעמים שהדברים באים בקלות רבה מדי, מתנהלים 'תוך כדי תנועה', בלי יסודות איתנים ובלי אסטרטגיה שיווקית מוגדרת. אבל כדי לצמוח ולהפוך להיות עסק יציב צריך להתעסק לא רק בדברים שבאים בקלות.
 
הוא הגיע אלינו בעיקר בגלל שאשתו היתה לקוחה והיא ולחצה עליו להגיע. לא תנאי התחלה אופטימאליים. היתה לו קליניקה שפרנסה אותו יפה. כזו שהתנהלה מעצמה. אבל הוא ידע - הוא ידע שהוא יכול הרבה יותר. ודי מהר הוא ידע להגדיר שלא רק שהוא יכול יותר  - והוא גם רוצה הרבה יותר. הדברים באו לו בקלות רבה מדי בתחילת הדרך. לכן הוא וויתר לעצמו בהרבה מקומות ושכח לשאול את עצמו מה הוא באמת רוצה.

אבל, כדי לעבור לשלב הבא הוא היה צריך להתעסק בכל הנושאים אותם הזניח שנים – שיווק, ניהול אדמיניסטרציה.
הוא התחיל. בהתחלה זיהה את הייחוד שלו. זה בלט לעינינו החל מהפגישה הראשונה, אבל לקח זמן עד שזה את תורגם למילים ולעשייה עסקית ומקצועית יום יומית. ברגע שהגדיר מה היתרון המובהק שלו בשוק בו הוא עובד, הדברים נהיו ... להמשך קריאה לחצו כאן
למה הסינים רזים?
לסינים ולרפואה הסינית יש דרך שונה ומעניינת להתמודד עם בעיית המשקל. במערב הדיאטות מתחדשות מידי עונה ועדיין במערב לא יודעים מה שהסינים כבר יודעים אלפי שנים על הדיאטה. תוסיפו לכך את העובדה שהשמנה הפכה להיות נושא מרכזי מבחינת הבריאות כיון שהשמנת יתר היא ממש מחלה.
 
 תזונה סינית מול תזונה מערבית – למה הסינים רזים?
התשובה היא כמובן במה שהם אוכלים. אם לדוגמא סיני יאכל אוכל מערבי רגיל הוא יהיה שמן כמו שכנו המערבי. כלומר מעבר לגנטיקה ולכל שאר הפרמטרים הבסיס תמיד יהיה המזון. מה גם שאפשר להפוך ולשנות גנטיקה, בל נשכח שאנו אוכלים לפחות 3 ארוחות ביום, ועם כל ביס שאנו אוכלים בריא זו התחלה של הדרך שלנו לבריאות ולא לחולי.

אז אמרנו שהשוני בין מערב למזרח הוא התפריט. הודות לתפריט הסיני האוכל שלהם הוא בעיקר מבושל. הרפואה הסינית מטפלת בבעיית ההשמנה בעיקר דרך מערכת העיכול, אם נתקן את פעולת העיכול אז לא תהייה השמנה... להמשך קריאה לחצו כאן
החיים והבריאות ביד הלשון
על טעם ועל ריח אין להתווכח' אומר פתגם ידוע, כיוון שטעמם והעדפותיהם של אנשים כה שונים זה מזה ואין "אמת אחת" אבל מחקרים שונים מצביעים על כך שמבחינה אבולוציונית נולדנו עם העדפה ברורה לטעם המתוק.

האיורוודה מתייחסת לבחירה בטעם זה או אחר, לא רק בהיבט של נהנתנות, סיפוק, בחילה או סלידה, אלא גם בהיבט של השפעת הטעמים
על מערכות הגוף השונות, על יכולת העיכול שלהם ועל האופן בו מסייעים לאזן את הדושות (תפקודים פיזיולוגיים ומנטאליים של הגוף) או להוציא אותו מאיזון עקב צריכה מופרזת. רב המזונות משלבים 2 טעמים או יותר. לדוגמא: קפה בעל טעם מר ומכווץ בו זמנית. 
אגב, חוש הטעם מהווה במידה מסוימת סוג של מנגנון הישרדות. באמצעות התחושות שמעוררים מזון, משקה או אפילו צמח- יכולים בעלי החיים השונים (ובכללם האדם) להסיק מסקנות לגבי מידת התועלת
או הנזק, העשויים להיגרם כתוצאה מצריכתם.

התפיסה המדעית מערבית, נוהגת לסווג מזונות בהתאם להרכבם הכימי : כפחמימות, חלבונים, שומנים, סוכרים וכן הלאה.
האיורוודה נותנת ... להמשך קריאה לחצו כאן
אצל מי אתם בסדר? :-/
שני חגים מתאפיינים בשיחה הזו שמתחילה כך: "נו, אז אצל מי אתם בחג השנה"? ראש השנה ופסח – כל שנה, כל דור כל כך הרבה שנים זו השיחה שמתחילה כמעט חודשיים לפני החג:
ש
וכולנו מכירים את הסיפור המשפחתי הזה, שדודה רינה, לא תשב ליד אמא של החתן סבתא שולה לא תבוא אם כל הילדים והנכדים יהיו יחד לפחות פעם אחת בשנה, כי כמה פעמים עוד נשאר לה לחגוג את החג?, סבתא רחל מהצד השני תאמר שהיא לא תשב לשולחן אחד עם סבתא שולה ודודה רינה, דוד ירחמיאל לא יסכים לבוא לחגוג אם הגיס לא יתנצל על מה שאמר לו שנה שעברה בחג האחרון, גיסתו תגיד גם הפעם
שאם הילדים המופרעים שלו באים – אז היא בטח לא תבוא וכך – עוד לפני שיעלה לדיון ענין התפריט לערב החג, יעלו ויבואו בזה אחר זה כל רכיבי ה"תבשיל המשפחתי" על עדתו, נשותיו, גבריו וטפיו... האם זה
משהו ישראלי?
 
תראו כמה קל לו למֹח שלנו לראות את כותרת הכתבה הזו, ברור לכולכם שהשאלה היא אצל מי אתם חוגגים את ליל הסדר, כשלמעשה ...
להמשך קריאה לחצו כאן
האם אתם עץ?
אני אוהבת מאוד את השילוב המיוחד כל כך של עונת האביב, אחרי חורף פורה של רווית גשמים מפרים, אני מכנה את הגינה הפרטית שלנו "אישה הרה" בעונת האביב – הכל מנֵץ, הכל פורח, מלבלב, מוריק כמו ההבטחה הזו, שמחר כל הטבע יהיה כאן שוב..
 
כך בדיוק גם אלמנט העץ המיוצג בעונת האביב, הכל עומד בפני פריחה, צמיחה והתעוררות מחודשת. מעניין שמבין אברי הגוף, דווקא הכבד שלו אלפי תפקידים, מאפשר חידוש והתחדשות תאי כבד  - ממש כמו האביב והפריחה שכל כך מייצגת אותו.

אם תסתכלו על עצים ברוח (ממש כמו זו הנושבת בימים אלו בחוץ), תוכלו להבין את החיבור בין העץ לבין התנועה אותה הוא מייצג. כלומר, הכבד בראי הרפואה הסינית, אחראי על הנעת האנרגיה (Qi=צ'י) לכל הכיוונים בגוף האדם. באותה נשימה, ניתן להבין את גמישותם של אנשי העץ – הם אלו שיוכלו להתגמש, לשנות וכל זאת על מנת להגיע ולהשיג את מטרתם – זיכרו, עץ שאינו גמיש דיו פשוט נשבר.. עץ שזורם עם תנועת הרוח – שורד את הסופה... להמשך קריאה לחצו כאן
צבע, מרקם, פסים, שקעים
אם חל שינוי במבנה, צורת הגדילה, שקעים, חריצים, צבע או מרקם הציפורניים שלכם כך באמצע החיים, כדאי לבדוק מקרוב: 
ציפורניים שבירות ו/או פריכות:
סוג זה של ציפורניים עשוי להיגרם משימוש מוגזם בחומרי ניקוי חזקים או אפילו לק מאוד עוצמתי. לפעמים המקור הוא זיהום פטרייתי
שקיים מתחת לציפורן או מחלה בשם לִיכֶן - Lichen planus המתבטאת בפריחה מגרדת על גבי העור ובפה.
גם חוסר איזון בבלוטת התריס, פסוריאזיס ומצבים נדירים של דלקת מיפרקים – שווה לערוך בדיקות דם ולשלול.
ציפורניים צהובות עשויות להיות תופעת לוואי של שימוש ממושך בלק מבלי לתת לציפורניים להתאוור מפעם לעפם. יחד עם זאת, הצבע
הצהוב על הציפורניים יכול להצביע על הצאותה של פטריה על גבי הציפורניים וגם על פסוריאזיס. מחלות נוספות שגורמות לציפורניים צהובות הן צהבת, דלקות בסינוסים ובצקות בגפיים. ציפורניים צהובות ניתן למצוא גם אצל מעשנים כבדים לאורך זמן.
 
ציפורניים סגולות או כחולות מעידות חד משמעית על אספקה לא סדירה ו/או תקינה של חמצן לפריפריה ... להמשך קריאה לחצו כאן
עושים סדר
אם כבר עושים סדר, אז שהסדר הזה יהיה לטובתנו
 
אתם ודאי מכירים את התופעה הזו, רשימת - To Do אינסופית שנערמת ומתחלפת בהתאם לסדרי העדיפויות המשתנים והדוחקים בנו פעם אחרי פעם. חלקנו עורכים רשימות, חלקנו זוכרים, חלקנו שוכחים או מדחיקים או גם וגם – אבל לכולנו, הסדר הזה נדרש – גם אצל הפחות מסודרים שבינינו – גם להם הסדר שלהם בתוך הבאלאגן.. (נסו להזיז להם משהו ותראו איך הם מאבדים את הצפון – לא מצליחה להבין איך הם מוצאים משהו בבלגן הזה).
אבל המושג "עושים סדר" במיוחד סביב פסח, מקבל משמעות לגמרי אחרת וכל אחד שולף כנראה מזיכרונות ילדותו ונעוריו, את הסדרים והניקיונות שנערכו אצלו בבית סביב פסח – יש לנו את זה, בכל עדה, באופן גורף, את הטָרֶפֶת הזו, את מבצעי הניקיונות והסדרים, את ערימות החפצים שזמנם חלף זה מכבר שמועברים הלאה לכל דורש וגם זה, חלק מאיתנו וזה לגמרי בסדר, לפעמים זה אפילו נחמד, בעיקר כשבערב החג הכל נקי וחגיגי – יש בזה גם כייף, גם אם ומגיעים עם הלשון בחוץ לערב החג... להמשך קריאה לחצו כאן
ניסים אדומים, כחולים, סגולים
תיראו מה שצבע יכול לעשות... אוצר של ממש
 
תות-שדה, תות-עץ, דובדבנים, אוכמניות, פתל, סלק, רימון, פיטנגו, חמוציות, ענבים אדומים, פלפל אדום, כרוב סגול איזו חגיגה צבעונית לתפארת ועדיין לא ציינתי את הרשימה המלאה של כל הפירות, העלים והירקות שהמאפיין המאחד אותם הוא קבוצת צָבְעָנים (פיגמנטים) שהטבע בחוכמתו משתמש בה כדי להגן על הצמחים מפני קרינה אולטרה סגולה.
אין ספק שהצבעים העזים האלו, האדומים, כחולים וסגולים תופסים את העין, אבל זה כאין,  וכאפס לעומת היכולות והסגולות הטמונות בחובה של משפחות הצבענים הללו ותרומתם לבריאותנו – הוסיפו אותם לתפריט שלכם והרגישו בעצמכם את הסגולות הללו פועלות.

קצת לפני שנצלול לעומקם של הצבענים הקסומים האלו נזכיר פרט קטן אך חשוב – רובם רגישים לחום וסגולותיהם מתפקדות נפלא בטמפרטורת החדר אך עם החימום, סגולותיהם הולכות ופוחתות. אם עד היום עוד לא ניסיתם לאכול סלק טרי – הגיע הזמן שתתנסו בחוויה הנפלאה הזו, אתם בהחלט עשויים להיות מופתעים.... להמשך קריאה לחצו כאן
תוציאו את הכאב מהראש שלכם!
אם כאבי ראש או מיגרנות מהווים חלק משגרת החיים שלכם, אתם יודעים שלא מדובר במטרד פיזי בלבד. כאב כרוני מכל סוג שהוא מחבל בתחושת הרווחה הכללית ובחיוניות שלנו, ומקשה עלינו לקיים שגרת עשייה יצירתית, בעבודה או בבית. איכות החיים נפגעת.

גם אם הכאב מלווה אתכם שנים זה לא מאוחר מדי. בכל שלב בחיים הומאופתיה קלאסית מאפשרת לכם ולילדיכם לחזור לבריאות שלמה, שהיא המפתח לחיוניות, שמחה, יצירה ומימוש עצמי. אתם יכולים לבחור להשתחרר מהכאב ולחזור להיות נוכחים בצורה מלאה בחיים שלכם.

כאבי ראש עשויים להיות מייסרים ביותר, אך ברוב המקרים הם אינם מעידים על קיומו של מצב רפואי מסוכן. התייעצות רפואית דחופה נדרשת כאשר כאבי הראש מלווים בחום או שינוי במצב ההכרה, או במקרים בהם מופיעים כאבים חריפים אצל אדם שאינו סובל בדרך כלל מכאבי ראש.
 
כאבי ראש שאינם נובעים ממחלות אחרות, מכונים "כאבי ראש ראשוניים". לקטגוריה זו משתייכים מיגרנות וכאבי ראש ממתח: ... 
להמשך קריאה לחצו כאן
תרופות רבותי תרופות...
אנחנו כבר יודעים היכן להניח את התרופות כדי לשָמֵר אותן, מתי צריך ליטול אותן, באיזה מינון, האם ליטול לפני, עם או אחרי האוכל –  
האם אתם יודעים מה בדיוק עושה התרופה? היכן בגוף היא משפיעה?, מה הוא מסלול השפעתה? מנגנון פעילותה?, מה הן תופעות הלוואי?
ובעיקר – האם יש דרך אחרת?
 
עוד לפני שנקפוץ קפיצת ראש למרכז הבימה של העולם הפרמקולוגי המייצג את התרופות, הרשו לי בבקשה לזכור בעצמי ולהזכיר גם לכם הקוראים שהצורך בנטילת תרופות נולד עוד משחר ההיסטוריה האנושית, גם אם היו אלו תרופות "סבתא", תרופות אקלקטיות שעברו מדור לדור, מאם לבת, מאב לבן בכל מקום ובכל חברה באשר היא בכדור הארץ...
אני מניחה שגם הרפואה הקונבנציונאלית מכירה ויודעת שלגוף האדם יש את כוחות הריפוי הטבעיים שלו, המנגנונים הללו נלמדים בשנה הראשונה ללימודי רפואה בין אם מדובר ברפואה קונבנציונאלית, טבעית, סינית, איורוודה או כל גישה טיפולית רפואית באשר היא.
 
באדיבות הקידמה בתחום המחקר, מדע הרפואה ופיתוח כלי המעבדה והמחקר כמו גם היכולת להתבונן ולעקוב אחרי מחוללי מחלות ...
להמשך קריאה לחצו כאן
ניסים ירוקים
דוכן הירוקים בשוק יודע להפיק ממני חיוכים רחבים במיוחד... אני מאוהבת בם...קישוא, זוקיני, פלפלים ירוקים בהירים וכהים, עלי מנגולד, שמיר, כוסברה, פטרוזיליה, שורש סלרי או רק עלים וגבעולים (המכונה סלרי אמריקאי), חסות מסולסלות, אדומות או ירוקות, אייסברג או חסה ערבית פשוטה ומתפצפצת, תרד, בוק צ'וי, כרוב לבן, קייל, ברוקולי, אספרגוס, שעועית ירוקה, שעועית רחבה, אפונה סינית או לוביה של פעם בשנה, בצל ירוק ואבוקדו, פול ירוק וזמני כל כך, תימין, רוזמרין, גרגר הנחלים, נענע, שיבה, עשב לימון, כרוב ניצנים, ארטישוק אהובי הקסום, שומר אלופי, כרישה, עשב של חיטה ושעורה, תפוח עץ ירוק עסיסי וחמצמץ, בזיליקום, במיה, עלי חרדל, בייבי ועירית גם, אנדיב, מליסה,
מרווה ואזוב, שום על עליו – שפעת הירוקים האלו מרנינים את ליבי.
 
אין סוף לשפע הנובע מהניסים הירוקים האלו, נוכל לומר עליהם מילים כלליות על משפחותיהם, על משפחות הוויטמינים והמינרלים המתאכלסות בחובם דרך קבע, מעבר לכל מה שאנחנו יודעים  משחר ילדתנו ולאורך חיינו על הוויטמינים של כך חשובים לגופנו, אפשר גם להתבונן על פועלם של הירוקים (ירקות וירקות עליים) בסיועם הממשי לתהליכים המתרחשים בגופנו: קרישת דם למשל (אנשים נוטלי תרופות לדילול דם צריכים להשתמש במתינות (אם בכלל) בירקות ירוקים עליים בפרט)... להמשך קריאה לחצו כאן
ויטמינים - מי צריך אותם, כמה צריך?
הוויטמינים הם קבוצה של תרכובות אורגניות שמקורם בחי, בצומח שסביבנו, (ויטה=חיים).

הגוף שלנו זקוק לכל קבוצות הוויטמינים בכמויות מזעריות בעזרתם הוא מקיים פעילויות שונות התומכות בבריאות מערכות הגוף השונות, תהליכים חיוניים כמו גדילה והתפתחות, חילוף חומרים, עיבוד אבות המזון הדרושים לנו, לתקינות מערכת העצבים, מניעת מחלות ובאופן סינרגטי בבריאות באופן כוללני ושלם כפי שאני מכנים במילה אחת - בריאות.
למרות חכמתו המופלאה של גוף האדם, אין ביכולתו ליצור באופן עצמי את הוויטמינים להם הוא זקוק לתהליכים השונים (יפורטו בהמשך)
ולכן יש לנו את הצורך להזין את הגוף מדי יום במכלול הוויטמינים.
קבע הארגון הבינלאומי לבריאות זה מכבר קצובה יומית (RDA) מומלצת לכל ויטמין שמהווה קצובה אופציונאלית מיטבית לה הגוף זקוק
על מנת לממשש את פעילויותיו החיוניות באופן הטוב ביותר.
 
הוויטמינים נחלקים לשתי קבוצות עיקריות: מסיסי שומן ומסיסי מים. מטבע הדברים, ויטמינים מסיסי מים (B, C) מתפנים מהגוף באמצעות ...
להמשך קריאה לחצו כאן
מחלת הסרטן: איך לקבל טיפולים כימותרפיים ולהמשיך לחייך וללכת לעבוד
מחלת הסרטן נגרמת כאשר תא מתאי הגוף מתחיל להתחלק ללא בקרה ותופס מקום ומשאבים. בטיפול הכימותרפי מקבלים תרופות הפוגעות ביכולת של תאים להתחלק. תרופות אלו פוגעות בתאים הסרטניים אך גם בתאים בריאים, דבר הגורם לתופעות לוואי קשות. אבל יש מה לעשות. חיזוק התאים הבריאים מבלי לפגוע באפקטיביות של התרופות הכימותרפיות מאפשר לרקמות החיוניות לחזור לתפקוד מלא במהירות.

מהי מחלת הסרטן?
לכל התאים בגופינו יש יכולת להתחלק בלי סוף שוב ושוב אבל כדי שהגוף יוכל להתקיים כמכונה ביולוגית, התאים נמצאים תחת בקרה המאפשרת להם לדעת מתי להתחלק רק כאשר יש צורך. זה כמו יישוב בו התושבים משתפים פעולה אחד עם השני. משתתפים במשאבים משותפים כגון תחבורה וחינוך  ומכבדים אחד את השטח של השני.

מחלת הסרטן היא מחלה בה תא מתאי הגוף מתחיל להתחלק ללא בקרה ותופס מקום ומשאבים של תאים אחרים. לאורך זמן נוצר גידול
אליו מובילים כלי דם והתאים שבו מתחלקים בקצב יחסית מהיר. בנוסף החיבור לכלי הדם מאפשר לתאים שניתקים מהגידול להגיע לאזורים ...
להמשך קריאה לחצו כאן
על הדלקת
היום יודעים כי המקור לתחלואות רבות של העולם המודרני היא הדלקת, ואוחזים בה כאחראית לסוגי סרטן שונים, מחלות אוטואימוניות, אלרגיות ובעיות הורמונאליות. אילו נגרמים ע"י דלקת, וגם נגרמים בעקבות נוכחותה. אך האם הדלקת היא באמת רעה לנו? והם תמיד בכל המקרים ראוי להפסיק אותה? על כך במאמר הבא.
מהי בעצם הדלקת? קיים בלבול נפוץ נובע מחוסר האבחנה בין 2 סוגים בסיסיים של דלקת:

דלקת נגיפית – INFECTION זוהי דלקת הנגרמת כתוצאה מחדירת פתוגן (וירוס או חיידק) לגופינו, וכאשר מערכת החיסון מגיבה נוצרת הדלקת. כשאנחנו חולים וחשים ברע, חווים כאבי גוף, נזלת, שלשולים, חום גבוה, הזעה מוגברת, שתן מוגבר, שיעול או בחילות.
כל אילו מתריעים לנו על הצורך של הגוף במנוחה בזמן שהוא נלחם, שמערכת החיסון שלנו עובדת. כל אילו סימנים שהמחלה יוצאת מבפנים החוצה דרך איברי הפינוי שלנו. אנחנו מסתכלים על הסימפטומים הללו וחשים בטעות כי גופינו חלש, מערכת החיסון שלנו לא יכולה להתמודד עם אותם סימפטומים. זוהי טעות ! מערכת החיסון היא זו שיצרה את הסימפטומים! אז אנחנו מקפידים להשמע להוראות הרופא (או הפרסומת בטלויזיה) ונוטלים אקמול ליום כל 8 שעות, ואחד ללילה, ואם מתעוררים בלילה אז עוד אחד או ... להמשך קריאה לחצו כאן
שנת ישרים
אחד מסיפורי הזן מלמד שתורת הזן היא פשוט לאכול כשרעבים ולישון כשעייפים. אחת הכוונות המסתתרות מאחורי סיפור זה היא להיות נוכחים בצורה מלאה שבמה שאנחנו עושים – לאכול ולישון מתוך נוכחות מלאה ולא לעסוק במקביל בדברים אחרים או לתת למחשבות לנדוד לכיוונים אחרים. אולם במובן הבסיסי אף יותר, יש כאן אמת ביולוגית ורפואית שככל שהיא פשוטה כך היא גם נכונה. שכחנו כבר מה פירוש הדבר לאכול כאשר אנחנו רעבים. אנחנו אוכלים ממגוון סיבות אחרות, והדבר מוביל לא פעם להשמנה ולמחלות. אבל הפעם אני רוצה דווקא להתרכז בשינה.

בתרבות המערבית ההישגית, "גדולתם" של אנשים נמדדת לא פעם על פי מספר שעות השינה שלהם. אדם שישן הרבה הוא עצלן, לא פחות. ואילו אדם שישן רק 4 שעות בלילה הוא מושא להערצה. אישה אחת הסבירה לי ששינה היא בזבוז זמן, ולכן היא הולכת לישון מאוחר – בסביבות שתיים בלילה. ומה היא עושה בשעות אלו? צופה בסדרות בטלוויזיה.

אבל שינה אינה בזבוז זמן, אלא אחת ההשקעות הנבונות ביותר שאנחנו יכולים להשקיע בגופנו. על פי הרפואה הסינית, בזמן השינה הגוף ...
להמשך קריאה לחצו כאן
  • Mastercard
  • American Express
  • Visa
  • PCI
  • SSL secured
אתר זה מופעל באמצעות קאש קאו
אתר זה מופעל באמצעות קאש קאו
x

#{title}

#{text}

#{price}

חזרה