א ק נ ה - חטטת - Acne Vulgaris
אקנה יכול להופיע בכל שכבת גיל – החל מתינוקות, עבור במתבגרים, נשים הרות וגם בשנות במחצית (+/-) שנות העשרים..
אקנה היא השיבוש המתבטא על גבי העור, בפרט בפנים אך גם בזרועות, גב, חזה, צוואר וכידוע, נחשב למופע העורי הנפוץ ביותר בעולם.
אקנה היא השיבוש המתבטא על גבי העור, בפרט בפנים אך גם בזרועות, גב, חזה, צוואר וכידוע, נחשב למופע העורי הנפוץ ביותר בעולם.
אקנה, הוא למעשה דלקת כרונית של בלוטות החלב וזקיק השערה.
בעור תקין, בלוטות החלב נפתחות לזקיק השערה ומפרישות חלב דרך הנקבוביות אל פני העור.
החלב משמש חומר סיכה ומעיין בידוד לעור וגם לשיער כשבנוסף, לוקח חלק החלב בגמישות העור.
בלוטות החלב הגדולות ביותר בגוף האדם נמצאות בפנים, בחזה, בגב, בקרקפת, זרועות ואפילו בישבן.
תינוקות עד גיל שנה שסובלים מאקנה, בשנה השנייה לרוב הכל נעלם ללא כל טיפול ואף לרוב אין כל צורך לגעת ברמה הטיפולית בפניהם של תינוקות כשהמדובר אכן במופעי אקנה תשאלו ודאי למה דווקא בפניו של תינוק? מה הוא כבר הספיק "לקלקל" אם זה עתה נולד?
ובכן, ברוב המקרים מופע אקנה בתינוקות מופיע מיד לאחר הלידה והמופע העורי הוא חלק מהשינויים ההורמונליים שעוברת אימו. מופע אקנה יכול להגיע גם סביב גיל שנה כשבגיל זה שוב יש שינויים הורמונליים אצל הפצפונים מה שמאפשר בתורו הופעת אקנה.
ואם התחלנו דווקא עם הקטנטנים, בבקשה... תשקלו היטב אם "לטפל" בעור...
נסו להתחיל עם חלב אם, פשוט מירחו את חלב האם על הפנים – הרבה פעמים הטיפול הזה מספיק..
אתם ודאי יודעים שלמופע האקנה יש קשר הורמונלי חזק, אבל רגע לפני שנכרוך את ההורמונים גם לכאן, נבדוק קודם מה בדיוק קורה שם בעור כדי להבין דברים לעומקם.
בעור תקין, בלוטות החלב נפתחות לזקיק השערה ומפרישות חלב דרך הנקבוביות אל פני העור.
החלב משמש חומר סיכה ומעיין בידוד לעור וגם לשיער כשבנוסף, לוקח חלק החלב בגמישות העור.
בלוטות החלב הגדולות ביותר בגוף האדם נמצאות בפנים, בחזה, בגב, בקרקפת, זרועות ואפילו בישבן.
תינוקות עד גיל שנה שסובלים מאקנה, בשנה השנייה לרוב הכל נעלם ללא כל טיפול ואף לרוב אין כל צורך לגעת ברמה הטיפולית בפניהם של תינוקות כשהמדובר אכן במופעי אקנה תשאלו ודאי למה דווקא בפניו של תינוק? מה הוא כבר הספיק "לקלקל" אם זה עתה נולד?
ובכן, ברוב המקרים מופע אקנה בתינוקות מופיע מיד לאחר הלידה והמופע העורי הוא חלק מהשינויים ההורמונליים שעוברת אימו. מופע אקנה יכול להגיע גם סביב גיל שנה כשבגיל זה שוב יש שינויים הורמונליים אצל הפצפונים מה שמאפשר בתורו הופעת אקנה.
ואם התחלנו דווקא עם הקטנטנים, בבקשה... תשקלו היטב אם "לטפל" בעור...
נסו להתחיל עם חלב אם, פשוט מירחו את חלב האם על הפנים – הרבה פעמים הטיפול הזה מספיק..
אתם ודאי יודעים שלמופע האקנה יש קשר הורמונלי חזק, אבל רגע לפני שנכרוך את ההורמונים גם לכאן, נבדוק קודם מה בדיוק קורה שם בעור כדי להבין דברים לעומקם.
אם והיה וקראתם את כל הכתבות עד לכתבה זו אתם יודעים ודאי, שהגוף מייצר חלב בבלוטות תת-עוריות. כזכור החלב עצמו הוא חומר שמנוני שחלק מתפקידיו הוא ללחלח את העור ולשמור על גמישותו ולהגן עליו מפני מזהמים חיצוניים עימם אנחנו באים במגע דרך קבע.
בכל תקופה בה מתרחשים בגופנו שינויים הורמונליים, אנחנו חשופים למופעי אקנה וזאת משום שעצם השיבוש ההורמונלי יודע בתורו לגרום להאצה בייצור אותו חלב. כשהחלב לא מופרש באופן תקין אל פני העור דרך פתח בלוטת החלב, הרי שהחלב "נתקע", מתקשה וחוסם את פתח הבלוטה אל פני העור.
מה שאנחנו נראה במצב זה הוא אדמומיות ואפילו נפיחות קטנה על גבי העור מה שלימים יהיה פצעון.
לו הבעיה היתה מסתכמת בהופעת פצעון אחד, הרי שאף אחד לא היה מתלונן על כך, אלא שכשייצור החלב הופך מוגבר, מופיעים פצעונים רבים בו בזמן כשחלק מהבעיה המתלווה לאקנה בגיל המבוגר הוא הזיהום המשני המופיע בעקבות הצורך (הבלתי נשלט כמעט) לטפל בפצעים אל מול המראה – תודו שזה כך..
גורמים:
* גנטיקה
* תזונה – הגורמים התזונתיים יכולים לנוע בין אלרגיה ואי-סבילות למזון שיודעים בתורם גם לגרום וגם להחריף את המופעים העוריים של האקנה.
הן החרפה של מצפים, כמו גם חוסר היכולת השיקומית של העור מותנה לא פעם בחוסנה ויכולתה של מערכת החיסון וזו, מבוססת על קיומם התקין של ויטמינים ומינרלים.
כל הפרעה בהפרשת פסולת מהגוף החוצה המותנית באיכות העיכול ו/או עצירות או תפקודי כבד לקויים משפיעים גם הם על החרפת המצב
* חוסר איזון הורמונאלי
* סטרס – סטרס יודע לחולל שמות בכל מקום בו הוא מעורב ועיניכם הרואות, דומה שלאורך חמש שנות כתיבה, סטרס משתתף כמעט בכל חגיגה גם אם וממש אינו מוזמן...
ידוע הוא שאקנה יודע להגיע בכמה דרגות חומרה החל מכמה פצעונים בודדים אצל נשים אחת לחודש סביב המחזור (כמו כרוז שמודיע שהמחזור עומד להגיע) ועד דלקות סוערות ואף סוערות מאוד:
דרגה ראשונה:
* פצעון (קומודון) בודד או כמה בודדים.
* קומודון הוא אותו הפצעון עליו מדובר במקרי אקנה. ישנם שני סוגי קומודונים.
* קומודון לבן -> בעל קצה סגור ומוגלתי.
* קומודון שחור -> בעל קצה פתוח וצבעו שחור.
אני מניחה שכולנו יודעים להבחין ביניהם אם לא מהחוויה האישית, הרי מהמראה הנשקף אל מולנו.
דרגה שניה:
פצעון המכיל מוגלה כשבמצב זה הנקבוביות חסומות. לאור החסימה, הפצעון הופך מוגלתי בגלל החיידקים הנמצאים על פני העור ומזהמים את הפצע.
דרגה שלישית:
דלקת נרחבת בעור, המתבטאת בפצעים רבים, מוגלתיים, תוך התווספות פצעים חדשים נוספים שחלקם לבנים וחלקם שחורים.
דרגה רביעית:
בליטות גדולות ואדומות הנמצאות מתחת לפני העור וגורמות לכאב רב. כשהנקבוביות חסומות בשל אותו החלב המצוי בבלוטה ואינו יכול להשתחרר אל פני העור, נוצרת מעין "ציסטה" החלב המצטבר נשפך לרקמות סביב וגורם לדלקת עמוקה שיודעת להשאיר את חותמה על פני העור בתצורת צלקת לאורך שנים.
רגע לפני שנתבונן בדרכי הטיפול במצבים אלו, כדאי לדעת שישנם גם גורמים שעלולים להחריף את מצב האקנה:
* ככל שיש יותר רעלנים בדם (בשל גורמים שונים כמו למשל: תזונה לא מותאמת, עצירות, רמות סטרס גבוהות או נחלה נוספת ברקע) כך מצב האקנה יסער עוד יותר.
* זיעה היא אחד הגורמים העיקריים להתפתחות פצעי אקנה. הזיעה מצטברת על פני העור ומחריפה את חסימת הנקבוביות ובכך מחריפה כפועל יוצא, את מצב הפצעים.
* תזונה כאמור, שאינה מותאמת כלומר שמכילה גורמים מעוררי אלרגיה ו/או אי-סבילות למזונות תמשיך כל הזמן ללבות את ה"אש" ולהחריף את מצב הפצעים ללא כל רמיסיה או הקלה במצב.
* גלולות ומיני תחליפים הורמונליים אחרים (סינטתיים) שהמרכיב הדומיננטי בם הוא אסטרוגן יכולים לשפר את מצב הפצעים. אך גלולות אחרות בעלות הרכבים אחרים עלולות להחריף את המצב. במצבים אלו,
יש לפנות לרופא/ת הנשים כדי להחליף גלולה במידת האפשר.
* תרופות כמו סטרואידים, נוגדי דכאון, נוגדות אפילפסיה או נוגדות שחפת הן תרופות מבוססות על תהליכי שיבוש המינרל אבץ. כך שכל תרופה מתרופות אלו שמשבשת את מנגנון האבץ בגוף, יש להמתין עד תום נטילת התרופה ורק אז לחזור להתייחסות טיפולית באקנה. כן ניתן לתמוך בתזונה עתירת אבץ ו/או תוסף אבץ כשכמובן יש להתייעץ עם מומחה בענייני תוספים אל מול התרופות הנלקחות.
* גורם זה הוא ספציפי לנשים, שימו לב – אם אתן משתמשות במייק-אפ, נא הקפידו לבחור מוצרים היפואלרגניים, נטולי ריח כדי לא לגרום לרגישות עורית שתוסיף ותחריף בתורה את מצב הפצעים. כמו כן, מוצרים קוסמטיים שומניים מדי המכילים חומרים כמו לנולין ו/או וזלין, עשויים להעמיס ולחסום בפני עצמם את הנקבוביות על פני העור ובכך להחריף את המצב הסוער גם כך.
* סטרס לצערי מופיע גם כאן, סטרס מחריף כל בעיה באשר היא ואצל נערות ונשים צעירות על אחת כמה וכמה וזאת בשל העובדה שסטרס בפני עצמו משבש את האיזון ההורמונלי.
* נשים שסובלות מבצקות ואגירת נוזלים לקראת ובזמן מחזור יוכלו לראות החרפה במצב בזמנים אלו.
* צר לי, אבל אסור, אסור, אסור לגעת... כן, אני יודעת, זה מגרד, זה מטריד, זה מרגיז ומעצבן – צודקים וצודקות, אבל כל נגיעה, שפשוף או גרד, רק יגרמו לזיהום משני והחרפה במצב.
* הגורם המחריף האחרון עוסק בשינה, שנת לילה, רבותי וגבירותי היקרים – מערכת החיסון זקוקה ללפחות 6 - 7 שעות שינה בלילה (בחסות החשיכה שמתוזמנת על ידי סיבוב כדור הארץ/לא יעזור שתגיפו תריסים באמצע היום) על מנת לנסות ולהתמודד עם מצבי דלקת סוערים כאלו המופיעים באקנה סוער – לכו לישון בזמן...
ההתייחסות הקונבנציונלית ברמה הטיפולית עשויה לכלול משחות אנטיביוטיות במצבים של התלקחות דלקת עקב זיהום משני ובמצבים של אקנה סוער, רובכם כבר יודעים בעל-פה את שם התרופה הקונבנציונאלית (רואקוטן) הדורשת בדיקת תפקודי כבד אחת לחודש, כיוון שהיא יודעת לחולל שמות בתפקודי הכבד.
לא אכנס לכל שפע התכשירים והטיפולים הקוסמטיים הקיימים בשוק, בחלק מהמקרים זה עוזר, בחלק המקרים הטיפול מכאיב וקשה כל כך שהמטופלים עצמם לא עומדים בכך ומפסיקים את הטיפול כשבחלק מהמקרים האקנה שוכח עם הגיל ובחלקם האחר, האקנה ממשיך לסעור ומטופלים אלו מוצאים את עצמם או בחזרה בטיפולה של הרפואה הקונבנציונאלית (במקרים בם נגמרה להם הסבלנות) או לחלופין, פונים לרפואה הטבעית למציאת שורש הבעיה והטיפול בה.
הרפואה הטבעית כידוע לכם, תחפש בראש ובראשונה את הגורמים הראשוניים למופע האקנה.
אם קראתם את כל הכתבה, ודאי ברור לכם שישנם כמה וכמה גורמים אופציונליים להתלקחות של אקנה ולכן, קשה יהיה לבוא ולפרוש את משנת הריפוי וההחלמה על פני המגזין אבל...
אשמח לחלוק עמכם כמה דברים חשובים בדרך להקלה וריפוי:
* חשוב לצרוך מזונות כתומים (דלעת, בטטה, דלורית, גזר, מילון ופירות צהובים כתומים המכילים כמויות גדולות של ביתא קארוטן וויטמין A שניהם חשובים לריפוי רקמות בגוף. במקרים קשים, ניתן להשתמש בתוספי ביתא קארוטן ו/או ויטמין A כששוב – ממש מבקשת, אל תיטלו תוספים ללא הנחיה ברורה של מי שהוסמכו לכך.
* הקפידו על תפריט עשיר בירקות בכלל ובירקות עליים ירוקים בפרט, אלו ידעו לסייע הן בניקיון הדם, הן לפתור מצבי עצירות. אם אתם מטופלים אצל נטורופת, מניחה שזה ינחה אתכם לתהליך ניקוי רעלים והכבד כמוצא ראשוני שכמובן נדרש. בבקשה – אל תעשו תהליך שכזה על פי כתבות שקראתם או שמועות ששמעתם מחברים/חברות.
* על מנת שירקות ירוקים ועליים בפרט יעשו עבודתם נאמנה, הקפידו על שתיית מים שוטפת לאורך כל היום – לאט, בגמיעות...אין לאן למהר.
* פעילות גופנית חשובה לא פחות במקום המבקש להפטר מעודפי פסולת תקועים בגוף המחוללים שמות בעור. הקפידו לבחור פעילות גופנית נוחה לכם, שאינה כרוכה במגע עם חומרים כאלו ואחרים, הקפידו לתת התייחסות נאותה לזיעה וכמובן לתנאי הגיינה גבוהים מיד לאחר הפעילות.
* הקפידו להסיר מהתפריט מוצרי מזון מבוססי ומכילי קמח וסוכר לבנים – אלו מהווים מצע מצוין להתרבות חיידקים, כמו גם מתישים את מערכת החיסון כך שהם עושים שרות דוב גם אם הם הכי טעימים...
(ענין של טעם).
* הימנעו ממזונות מטוגנים, מזונות מכילי שומן טרנס, מזונות עתירי שומן – שוב, אל תעמיסו על מערכות הפינוי מהגוף.
קיימים שפע צמחי מרפא מצוינים שיודעים לשפעל את מערכות פינוי הפסולת מהגוף, כמו גם לדאוג לריפוי ריריות, להטיב את תפקודי הכבד ולחזק את מערכת החיסון.
פורמולה אחת (בין אם מדובר בטינקטורה נוזלית או קפסולות יבשות) יכולה להכיל בחובה את כל המרכיבים כמו גם מרכיבים נוספים העולים באופן אישי מהמטופל (כמו למשל התייחסות לתמיכה במערכת העצבים אצל מטופלים שיעידו על רמות סטרס גבוהות בחייהם).
בנוסף, ניתן למצוא שמנים אתריים מצויינים שיודעים לתת מענה הן לרמת השומן בעור כמו גם לפתרון מצבי דלקת. אם הגעתם לנטורופת המוסמך בארומתרפיה (ריפוי באמצעות שמנים נדיפים), הוא יוכל לרקוח עבורכם קרם התואם את הצורך החיצוני.
תוספי מזון גם הם יכולים לקחת חלק נרחב במסע להקלה וריפוי, שוב – יש לבדוק את הסיבות והגורמים להתלקחות הראשונית כמו גם התייחסות ספציפית למצב העור.
למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע באתר זה תחליף להיוועצות עם רופא או רוקח בטרם רכישת תכשיר רפואי והתחלת הטיפול בו. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש בתכשיר רפואי. מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח בכל הנוגע למטרות ואופן השימוש, תופעות לוואי, אינטראקציה עם תכשירים רפואיים אחרים.
בכל תקופה בה מתרחשים בגופנו שינויים הורמונליים, אנחנו חשופים למופעי אקנה וזאת משום שעצם השיבוש ההורמונלי יודע בתורו לגרום להאצה בייצור אותו חלב. כשהחלב לא מופרש באופן תקין אל פני העור דרך פתח בלוטת החלב, הרי שהחלב "נתקע", מתקשה וחוסם את פתח הבלוטה אל פני העור.
מה שאנחנו נראה במצב זה הוא אדמומיות ואפילו נפיחות קטנה על גבי העור מה שלימים יהיה פצעון.
לו הבעיה היתה מסתכמת בהופעת פצעון אחד, הרי שאף אחד לא היה מתלונן על כך, אלא שכשייצור החלב הופך מוגבר, מופיעים פצעונים רבים בו בזמן כשחלק מהבעיה המתלווה לאקנה בגיל המבוגר הוא הזיהום המשני המופיע בעקבות הצורך (הבלתי נשלט כמעט) לטפל בפצעים אל מול המראה – תודו שזה כך..
גורמים:
* גנטיקה
* תזונה – הגורמים התזונתיים יכולים לנוע בין אלרגיה ואי-סבילות למזון שיודעים בתורם גם לגרום וגם להחריף את המופעים העוריים של האקנה.
הן החרפה של מצפים, כמו גם חוסר היכולת השיקומית של העור מותנה לא פעם בחוסנה ויכולתה של מערכת החיסון וזו, מבוססת על קיומם התקין של ויטמינים ומינרלים.
כל הפרעה בהפרשת פסולת מהגוף החוצה המותנית באיכות העיכול ו/או עצירות או תפקודי כבד לקויים משפיעים גם הם על החרפת המצב
* חוסר איזון הורמונאלי
* סטרס – סטרס יודע לחולל שמות בכל מקום בו הוא מעורב ועיניכם הרואות, דומה שלאורך חמש שנות כתיבה, סטרס משתתף כמעט בכל חגיגה גם אם וממש אינו מוזמן...
ידוע הוא שאקנה יודע להגיע בכמה דרגות חומרה החל מכמה פצעונים בודדים אצל נשים אחת לחודש סביב המחזור (כמו כרוז שמודיע שהמחזור עומד להגיע) ועד דלקות סוערות ואף סוערות מאוד:
דרגה ראשונה:
* פצעון (קומודון) בודד או כמה בודדים.
* קומודון הוא אותו הפצעון עליו מדובר במקרי אקנה. ישנם שני סוגי קומודונים.
* קומודון לבן -> בעל קצה סגור ומוגלתי.
* קומודון שחור -> בעל קצה פתוח וצבעו שחור.
אני מניחה שכולנו יודעים להבחין ביניהם אם לא מהחוויה האישית, הרי מהמראה הנשקף אל מולנו.
דרגה שניה:
פצעון המכיל מוגלה כשבמצב זה הנקבוביות חסומות. לאור החסימה, הפצעון הופך מוגלתי בגלל החיידקים הנמצאים על פני העור ומזהמים את הפצע.
דרגה שלישית:
דלקת נרחבת בעור, המתבטאת בפצעים רבים, מוגלתיים, תוך התווספות פצעים חדשים נוספים שחלקם לבנים וחלקם שחורים.
דרגה רביעית:
בליטות גדולות ואדומות הנמצאות מתחת לפני העור וגורמות לכאב רב. כשהנקבוביות חסומות בשל אותו החלב המצוי בבלוטה ואינו יכול להשתחרר אל פני העור, נוצרת מעין "ציסטה" החלב המצטבר נשפך לרקמות סביב וגורם לדלקת עמוקה שיודעת להשאיר את חותמה על פני העור בתצורת צלקת לאורך שנים.
רגע לפני שנתבונן בדרכי הטיפול במצבים אלו, כדאי לדעת שישנם גם גורמים שעלולים להחריף את מצב האקנה:
* ככל שיש יותר רעלנים בדם (בשל גורמים שונים כמו למשל: תזונה לא מותאמת, עצירות, רמות סטרס גבוהות או נחלה נוספת ברקע) כך מצב האקנה יסער עוד יותר.
* זיעה היא אחד הגורמים העיקריים להתפתחות פצעי אקנה. הזיעה מצטברת על פני העור ומחריפה את חסימת הנקבוביות ובכך מחריפה כפועל יוצא, את מצב הפצעים.
* תזונה כאמור, שאינה מותאמת כלומר שמכילה גורמים מעוררי אלרגיה ו/או אי-סבילות למזונות תמשיך כל הזמן ללבות את ה"אש" ולהחריף את מצב הפצעים ללא כל רמיסיה או הקלה במצב.
* גלולות ומיני תחליפים הורמונליים אחרים (סינטתיים) שהמרכיב הדומיננטי בם הוא אסטרוגן יכולים לשפר את מצב הפצעים. אך גלולות אחרות בעלות הרכבים אחרים עלולות להחריף את המצב. במצבים אלו,
יש לפנות לרופא/ת הנשים כדי להחליף גלולה במידת האפשר.
* תרופות כמו סטרואידים, נוגדי דכאון, נוגדות אפילפסיה או נוגדות שחפת הן תרופות מבוססות על תהליכי שיבוש המינרל אבץ. כך שכל תרופה מתרופות אלו שמשבשת את מנגנון האבץ בגוף, יש להמתין עד תום נטילת התרופה ורק אז לחזור להתייחסות טיפולית באקנה. כן ניתן לתמוך בתזונה עתירת אבץ ו/או תוסף אבץ כשכמובן יש להתייעץ עם מומחה בענייני תוספים אל מול התרופות הנלקחות.
* גורם זה הוא ספציפי לנשים, שימו לב – אם אתן משתמשות במייק-אפ, נא הקפידו לבחור מוצרים היפואלרגניים, נטולי ריח כדי לא לגרום לרגישות עורית שתוסיף ותחריף בתורה את מצב הפצעים. כמו כן, מוצרים קוסמטיים שומניים מדי המכילים חומרים כמו לנולין ו/או וזלין, עשויים להעמיס ולחסום בפני עצמם את הנקבוביות על פני העור ובכך להחריף את המצב הסוער גם כך.
* סטרס לצערי מופיע גם כאן, סטרס מחריף כל בעיה באשר היא ואצל נערות ונשים צעירות על אחת כמה וכמה וזאת בשל העובדה שסטרס בפני עצמו משבש את האיזון ההורמונלי.
* נשים שסובלות מבצקות ואגירת נוזלים לקראת ובזמן מחזור יוכלו לראות החרפה במצב בזמנים אלו.
* צר לי, אבל אסור, אסור, אסור לגעת... כן, אני יודעת, זה מגרד, זה מטריד, זה מרגיז ומעצבן – צודקים וצודקות, אבל כל נגיעה, שפשוף או גרד, רק יגרמו לזיהום משני והחרפה במצב.
* הגורם המחריף האחרון עוסק בשינה, שנת לילה, רבותי וגבירותי היקרים – מערכת החיסון זקוקה ללפחות 6 - 7 שעות שינה בלילה (בחסות החשיכה שמתוזמנת על ידי סיבוב כדור הארץ/לא יעזור שתגיפו תריסים באמצע היום) על מנת לנסות ולהתמודד עם מצבי דלקת סוערים כאלו המופיעים באקנה סוער – לכו לישון בזמן...
ההתייחסות הקונבנציונלית ברמה הטיפולית עשויה לכלול משחות אנטיביוטיות במצבים של התלקחות דלקת עקב זיהום משני ובמצבים של אקנה סוער, רובכם כבר יודעים בעל-פה את שם התרופה הקונבנציונאלית (רואקוטן) הדורשת בדיקת תפקודי כבד אחת לחודש, כיוון שהיא יודעת לחולל שמות בתפקודי הכבד.
לא אכנס לכל שפע התכשירים והטיפולים הקוסמטיים הקיימים בשוק, בחלק מהמקרים זה עוזר, בחלק המקרים הטיפול מכאיב וקשה כל כך שהמטופלים עצמם לא עומדים בכך ומפסיקים את הטיפול כשבחלק מהמקרים האקנה שוכח עם הגיל ובחלקם האחר, האקנה ממשיך לסעור ומטופלים אלו מוצאים את עצמם או בחזרה בטיפולה של הרפואה הקונבנציונאלית (במקרים בם נגמרה להם הסבלנות) או לחלופין, פונים לרפואה הטבעית למציאת שורש הבעיה והטיפול בה.
הרפואה הטבעית כידוע לכם, תחפש בראש ובראשונה את הגורמים הראשוניים למופע האקנה.
אם קראתם את כל הכתבה, ודאי ברור לכם שישנם כמה וכמה גורמים אופציונליים להתלקחות של אקנה ולכן, קשה יהיה לבוא ולפרוש את משנת הריפוי וההחלמה על פני המגזין אבל...
אשמח לחלוק עמכם כמה דברים חשובים בדרך להקלה וריפוי:
* חשוב לצרוך מזונות כתומים (דלעת, בטטה, דלורית, גזר, מילון ופירות צהובים כתומים המכילים כמויות גדולות של ביתא קארוטן וויטמין A שניהם חשובים לריפוי רקמות בגוף. במקרים קשים, ניתן להשתמש בתוספי ביתא קארוטן ו/או ויטמין A כששוב – ממש מבקשת, אל תיטלו תוספים ללא הנחיה ברורה של מי שהוסמכו לכך.
* הקפידו על תפריט עשיר בירקות בכלל ובירקות עליים ירוקים בפרט, אלו ידעו לסייע הן בניקיון הדם, הן לפתור מצבי עצירות. אם אתם מטופלים אצל נטורופת, מניחה שזה ינחה אתכם לתהליך ניקוי רעלים והכבד כמוצא ראשוני שכמובן נדרש. בבקשה – אל תעשו תהליך שכזה על פי כתבות שקראתם או שמועות ששמעתם מחברים/חברות.
* על מנת שירקות ירוקים ועליים בפרט יעשו עבודתם נאמנה, הקפידו על שתיית מים שוטפת לאורך כל היום – לאט, בגמיעות...אין לאן למהר.
* פעילות גופנית חשובה לא פחות במקום המבקש להפטר מעודפי פסולת תקועים בגוף המחוללים שמות בעור. הקפידו לבחור פעילות גופנית נוחה לכם, שאינה כרוכה במגע עם חומרים כאלו ואחרים, הקפידו לתת התייחסות נאותה לזיעה וכמובן לתנאי הגיינה גבוהים מיד לאחר הפעילות.
* הקפידו להסיר מהתפריט מוצרי מזון מבוססי ומכילי קמח וסוכר לבנים – אלו מהווים מצע מצוין להתרבות חיידקים, כמו גם מתישים את מערכת החיסון כך שהם עושים שרות דוב גם אם הם הכי טעימים...
(ענין של טעם).
* הימנעו ממזונות מטוגנים, מזונות מכילי שומן טרנס, מזונות עתירי שומן – שוב, אל תעמיסו על מערכות הפינוי מהגוף.
קיימים שפע צמחי מרפא מצוינים שיודעים לשפעל את מערכות פינוי הפסולת מהגוף, כמו גם לדאוג לריפוי ריריות, להטיב את תפקודי הכבד ולחזק את מערכת החיסון.
פורמולה אחת (בין אם מדובר בטינקטורה נוזלית או קפסולות יבשות) יכולה להכיל בחובה את כל המרכיבים כמו גם מרכיבים נוספים העולים באופן אישי מהמטופל (כמו למשל התייחסות לתמיכה במערכת העצבים אצל מטופלים שיעידו על רמות סטרס גבוהות בחייהם).
בנוסף, ניתן למצוא שמנים אתריים מצויינים שיודעים לתת מענה הן לרמת השומן בעור כמו גם לפתרון מצבי דלקת. אם הגעתם לנטורופת המוסמך בארומתרפיה (ריפוי באמצעות שמנים נדיפים), הוא יוכל לרקוח עבורכם קרם התואם את הצורך החיצוני.
תוספי מזון גם הם יכולים לקחת חלק נרחב במסע להקלה וריפוי, שוב – יש לבדוק את הסיבות והגורמים להתלקחות הראשונית כמו גם התייחסות ספציפית למצב העור.
למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע באתר זה תחליף להיוועצות עם רופא או רוקח בטרם רכישת תכשיר רפואי והתחלת הטיפול בו. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש בתכשיר רפואי. מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח בכל הנוגע למטרות ואופן השימוש, תופעות לוואי, אינטראקציה עם תכשירים רפואיים אחרים.
